ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАС ВИДЕТЬ НА НАШЕМ НОВОМ САЙТЕ: www.avangardsport.ru
Возникнув как модное увлечение избранных, фитнесс-йога мгновенно завоевала весь западный мир и, похоже, не собирается сдавать свои позиции. Миллионы людей по всему миру, в том числе известные модели и спортсмены, увлечены и постоянно практикуют фитнесс-йогу. Восточная философия говорит, что люди забыли зачем они на Земле и потеряли таким образом самих себя. Ответы на все вопросы заложены в нас самих, но узнать их мы можем только путем невероятной дисциплины и постоянной работы над собой. Большинство из нас постоянно с чем-то борется: с низкой самооценкой, вредными привычками, недостатками фигуры и неудачами в личной жизни. Мы уверены, что можно добиться всего, главное - целеустремленность и упорство. Йога учит нас больше внимания уделять самим себе, уметь радоваться жизни и всему, что нас окружает.

Фитнесс-йога - это удивительно эффективная программа тренировок для физически активных людей которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, достичь эмоционального баланса, развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и помогает снизить вес. Это прекрасный способ научиться справляться с повседневными стрессами. Занятия фитнесс-йогой помогут вам достичь внутренней и внешней гармонии и красоты.

 
К аэробике относятся упражнения, от которых ваше сердце начинает биться быстрее, а дыхание становится более глубоким. Значение тренировки сердца было известно еще до введения Джейн Фондой термина "аэробика". Безусловно, именно ей принадлежит мировая популярность аэробики. Однако и до этого времени в России занимались ритмической гимнастикой - предшественником аэробики.

Сердце -такая же мышца, как и прочие мышцы, и его необходимо тренировать, чтобы оно стало крепче и выносливее. При частом сердцебиении мы сжигаем наибольшее количество жира, оздоравливая свой организм.

Занятия аэробикой доставляют массу удовольствия и очень полезны для оздоровления всего организма. Тренировка включает в себя разминку, укрепление сердечно-сосудистой системы, растяжку, а так же упражнения, направленные на коррекцию фигуры. Помимо сжигания калорий и уменьшения веса тела, упражнения аэробики помогут снять стресс, укрепить сердце и понизить кровяное давление.
Шейпинг - комплекс упражнений, направленных на коррекцию фигуры, увеличение мышечной массы, укрепление мускулатуры. Многие женщины избегают силовых упражнений, потому что считают, что эти упражнения исключительно для мужчин. Они полагают , что таким образом станут мощнее, но не стройнее. Однако эти упражнения помогут вам стать сильной, стройной и красивой, а соответствующие гормоны предотвратят появление слишком объемных мускулов. Очень важно, обретая стройность, не только уменьшить жировой слой, но и нормализовать мышечный тонус.

Упражнения помогут вам избавиться от лишних калорий и нормализовать обмен веществ, так как развитая мускулатура в первую очередь означает высокий уровень обмена веществ. К тому же шейпинг поможет вам остановить возрастные изменения, так как с возрастом мы постепенно утрачиваем мышечные ткани.

Так же занятия шейпингом помогут вам избавиться от болей в спине, которые часто возникают вследствие ослабления мускулов.
В клубе регулярно проводятся соревнования по теннису. Наиболее способные дети принимают участие в соревнованиях с другими клубами и городами, что позволяет им повысить свое спортивное мастерство. Приглашаем всех желающих посетить наш клуб.
 
Сайт создан в системе uCoz